〇万円ちがう！？外食と自炊の食費
こんばんは！りのんです！
今回はタイトルにもある通り
「外食と自炊の食費の違い」
について紹介したいと思います！
自炊と外食以外と変わらないでしょって思う方もいるかもしれないですが今回これを見て確かめていきましょう！！
自炊の一週間の食費
自炊にかかる一週間の食費代は約3500円とされていて1ヶ月に換算すると時々外食やお菓子やアイスお酒などの嗜好品わかったとしても1ヶ月二万円程度に収まります！！
外食の一週間の食費
外食にかかる一週間の食事代は約13500円とされていますが嗜好品やお酒などを含めるとこれより少し高くなってしまいます。これを1ヶ月に換算する約五万〜六万円程度かかってしまいます。
自炊と外食を比べると一目瞭然自炊の方が節約につながることがわかります！！
この空いたお金で趣味やお洒落自分磨きをたのしんでみてはいかがでしょうか！！！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
〇〇×〇〇悪魔の太る組み合わせ
こんばんは！リノンです！
今回はタイトルにある通り、
「太る組み合わせ」を紹介します！
太る組み合わせってなんだろ？って思う人もこれでしょって思う人もいると思いますがそれは
「脂質」×「糖質」＝太る
例えば麺類だとラーメン・パスタ
小麦粉系だとパン・お好み焼き・揚げ物，餃子
スイーツだとケーキ・クッキー・チョコレート
美味しいものほどカロリーが高いものばかり。
量などを気をつけて無理なくダイエットなど取り組んでみてください！！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
100円で買えちゃう？！便利グッズ
こんばんは！リノンです！
今回はタイトルにある通り
「百均で買える便利グッズ」
今100円ショップにはさまざまな便利グッズが売ってますよね？その中で料理に役立つ便利グッズを二つ紹介いたします！！
一つ目は
「電子レンジでパスタ調理器」
水とパスタとお塩を入れてレンジでチンするだけでパスタが茹で上がるという便利な商品！！水を生クリームに変えたり具材を変えたりするとカルボナーラなども作れちゃいます！！
二つ目は
「レンジでご飯一合炊き」
お米と水を入れレンジでチンしちゃえば簡単に一合炊きのご飯が出来ちゃう優れもの！！一人暮らしなどであんまり量のいらない方やちょっとご飯食べたいなって思ったときにもってこいですね！！
今回100円ショップで買える便利な二つの商品を紹介いたしました！どちらも手軽に手に入りすごく便利なものなのでぜひ皆さん使ってみてくださいね！！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
料理が作りたくなる？！アニメ三選
こんばんは！リノンです！
今回はタイトルにある通り
「見たら作りたくなるアニメ」
皆さんアニメはよく見るでしょうか？その中でよく食事シーンや料理シーンが出てきますよね？？そこでそれを見ると作らたくなるアニメを三つ紹介します！！
一つ目は
このアニメはタイトル通り色をテーマにしているアニメで料理対決「食戟」をして戦うアニメとなっています！手順などもみているとわかるので一度は再現したいと思うのではないでしょうか！
二つ目は
「ワンピース」
こちら皆さんお馴染みのワンピース
「サンジのご飯食べてみたい！！」と一度は思ったことありませんか？？三次の料理本が出ているので再現できちゃうんです！！ぜひ本を買って作ってみてください！！サンジの味が食べれちゃいます！！
三つ目は
「ジブリ」
ジブリの食事シーンって全部美味しそうに見えちゃいますよね？？そんなジブリ飯一度は食べてみたい思うはず！！ジブリ飯再現たくさんあるので調べて作ってみてはいかがでしょうか！
アニメ３つ紹介しましたが皆さん誰が気になりましたか？？ストーリーも全て面白いアニメなので興味ある方はぜひ作るのはもちろん見てみてください！
最後まで読んで頂きありがとうございます！
初心者さん必見！！包丁の代用品
こんばんは！リノンです！
今回はタイトルにある通り
「包丁の代用品」を紹介します
包丁をあまり使い慣れてない方は怪我してしまう、怖いという印象が強いのではないでしょうか
その包丁を使わず料理ができる器具
２つ紹介します！！
一つ目は
キッチン用ハサミ
ハサミがあれば食材をチョキチョキ
切れちゃいます！！
簡単な料理だとハサミだけで
カット作業が済んでしまいます！
ぜひ試してください！！
二つ目は
フードプロセッサー
食材を入れて回すだけで
簡単にみじん切りができちゃう優れものです！！！
この中にバンバーグの具材を全部入れちゃえば
簡単にハンバーグもできちゃいます！！
ぜひこの二つの器具活用してみてください！！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
痩せる・時短・節約！鶏むね肉料理
こんばんは！リノンです！
今回はタイトルにある通り
「痩せる」「時短」「節約」
ができる鶏むね肉レシピを紹介します！！！！これさえ覚えておけばレパートリー増えて料理が楽しくなっちゃうかも？？今回は三つ紹介します！！
一つ目は
「トリチリ」
エビチリのトリバージョンのような感じです
ーーーーーーーー作り方ーーーーーーーーーー
・鶏むね肉 150g
・長ネギ みじん切り４分の1
・ケチャップ 大さじ1
・醤油 大さじ2分の1
・お酢 小さじ1
・ごま油 小さじ2分の1
・豆板醤 小さじ2分の1~
・水溶き片栗粉 炒めるときにとろみをつける
これを全てジップロックに入れ冷凍してまとめて作っておくと時短につながります！！ 使うときは使う日の前日や夜使うので有れば朝冷蔵庫に入れておくと使うときに溶けて使いやすいのでぜひやってみてください！それをフライパンで炒めれば完成です！！
二つ目は
「チキンソテー柚子胡椒味」
夏にぴったりさっぱり食べれる味になってます
ーーーーーーーー作り方ーーーーーーーーーー
・鶏むね肉 そぎ切り100g
・柚子胡椒 小さじ1
・塩 ひとつまみ
・酒 小さじ1
材料を全てジップロックに入れ冷凍する
上と同様解凍させフライパンで焼けば完成！！電子レンジでふんわりラップをかけ2分加熱してもできちゃいます！！
三つ目は
「玉ねぎソースチキンソテー」
冷めても美味しいのでお弁当にもぜひ！！！
ーーーーーーーー作り方ーーーーーーーーーー
・鶏むね肉 そぎ切り100g
・玉ねぎ みじん切り大さじ2
・醤油 大さじ1
・黒酢 大さじ1
上と同様材料を全てジップロックに入れ冷凍
使用時に解凍してフライパンで加熱する電子レンジで加熱する場合お皿に移しふんわりラップして2分加熱すればより時短になり洗い物も減らせます！
どうでしたかカロリーも抑えられて時短で安くできるレシピ皆さんもぜひ試してみてください
最後まで読んで頂きありがとうございました！
すぐできちゃう？？時短料理のコツ
こんばんは！リノンです！
今回はタイトルにある通り
「時短料理のコツ」
を紹介します！
簡単で早く作っているつもりでもなんだかんだ時間がかかってしまう．
そんな時ありませんか？？
そういったことを解決できる時短のコツ紹介します！！
それは，，
あらかじめ食材を切っておく
冷凍しておく
食材をから時間など意外と時間がかかる
なのでその時間を省くとす時短につながります！！
安い時に買って下処理やカットをして冷凍庫で保存するとなおいいと思います！！
ぜひ皆さん実践してみてください！！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
