満腹！？腹持ちがいい食材

こんばんは！リノンです！

今回はタイトルにある通り

　　　「腹持ちの良い食材」

　　　　　　　　　　　　を紹介します！！

カロリーが低い上にお腹が空きにくいそんな食材知れたら最高ですよね！

それでは今回三つ紹介していきます！

一つ目は

　　　　　　　　ゆで卵

　　　　　　

栄養バランスの整った卵はヘルシーで腹持ちがいいのでダイエットにぴったりな食べ物

コンビニでも手軽に買えちゃうのでぜひ試してみてください！！

二つ目は

　　　　　　　  チーズ

　　　　　

脂質とタンパク質が優れた食材で食べ過ぎ防止にも効果があります！

手軽に食べれちゃう物なのでぜひ試してみてください！！

三つ目は

　　　　　　　　ムネ肉

　　　　

低糖質高タンパク質食材の代名詞と言われる鶏

脂質はほぼゼロなので安心して食べられる食材

筋トレしてる人にもおすすめですね！

三つ紹介しましたが全て手軽に手に入って手軽に食べれるものばかりなのでぜひ皆さんダイエットしたい方は積極的に取ってみてください！

最後まで読んで頂きありがとうございました！