食べて痩せる！？脂肪燃焼助ける食材

こんばんは！リノンです！

今回はタイトルにもある通り

　　　　「脂肪燃焼を助ける」

　　　　　　　　食材を紹介していきます！！

えっ食べて脂肪燃焼される食材なんてあるの？

　　　　と思うかもしれませんが

　　　　　　　あります！！

本日はその中の「３つ」の食材を紹介します

一つ目は

　　　　　　　　　　卵　

　　　　　

卵にはタンパク質が豊富でカロリーが低く脂肪

　　　燃焼させることのできる食材

　筋肉量を維持することを助ける栄養素も

　　　　　　　含まれている

二つ目は意外な

　　　　　　ココナッツオイル　

　　　　　　

　油だから逆に太ってしまうんじゃないかと　

　　　　　思われると思いますが　　　　　

　　　天然脂肪を豊富に含む食生活は　　　

　健康的上でも良いとわかってきている

三つ目はみんな大好きな

　　　　　　　　　サーモン　

　　　　　

　　サーモンは高タンパク質の食材のため

　それを消化するために大量のエネルギーを

　　使うため食べると脂肪燃焼につながる

これ以外にも様々な食品が脂肪燃焼を

助けてくれます

気になる方は調べてみてください！

脂肪燃焼してくれるからと食べ過ぎはNGです

楽しい食事ライフを送りましょう！！！

最後まで読んでいただき有難うございました！